O períneo (ou pavimento pélvico) é um conjunto de músculos situados entre a bacia e o cóccix.

Tem três funções:

• suporte dos órgãos pélvicos (bexiga, útero e reto);
• função sexual e reprodutiva.
• permitir a micção, defecação e a continência;

A reeducação perineal é destinada a mulheres no pós-parto e a todas as pessoas que sofrem de incontinência urinária e/ou fecal, de problemas urinários, do trânsito intestinal, de obstipação crónica, de descida dos órgãos e de dores ao nível da bacia e do aparelho genital.

Ao longo da vida de uma mulher, o períneo sofre várias modificações em função das diferentes fases hormonais, como a gravidez, o parto ou a menopausa.

Por todas estas razões, é necessário estar consciente da função do períneo. É indispensável saber localizá-lo para realizar todos os exercícios de fortalecimento e/ou relaxamento. Uma postura correta e uma boa função respiratória são primordiais para proteger o períneo.

A reeducação perineal deve ser prescrita pelo seu ginecologista ou médico de família.